애플파이 오버나이트 오트밀

유리병에 롤드오트를 넣습니다.

우유를 붓습니다.

그릭 요거트를 추가합니다.

감미료(메이플 시럽)를 넣습니다.

프로틴 파우더를 넣습니다.

시나몬 가루를 넣습니다.

모든 재료가 잘 섞이도록 저어줍니다.

총 4개의 병에 동일한 과정을 반복합니다.

냄비에 잘게 썬 사과를 넣습니다.

물, 시나몬, 감미료, 레몬즙을 넣습니다.

끓기 시작하면 사과가 부드러워질 때까지 저어가며 조립니다.

조린 사과 필링을 오트밀 위에 올립니다.

뚜껑을 단단히 닫습니다.

냉장고에서 3-4시간 또는 하룻밤 동안 보관합니다.

완성된 오버나이트 오트밀을 즐깁니다.