속세맛 닭가슴살 레시피 1등! 닭가슴살 롤💙 여러분 오랜만이에요! 👋🏻 저 12월 이사 준비중인데 이런 저런 변수들로 이번 한 주는 스펙타클 했어요 😅 다행이 잘 해결하고 오늘 맛있는 레시피 가져왔어요 :) 이거 진짜 닭가슴살 레시피 1등.ᐟ.ᐟ 맛있는 재료들로 닭가슴살 속을 꽉 채웠거든요 아마 닭가슴살 싫어하시는 분들도 이 맛은 좋아하실거에요 단백질 보충 중요하니까 저장하고 꼭 만들어보세요💙 속세맛 닭가슴살 롤 레시피👩🏻‍🍳 ① 밑간하기 닭가슴살 반으로 잘라 펼쳐서 올리브오일,소금,후추로 밑간해요 ② 속재료 볶기 베이비 시금치, 양송이, 발사믹 한 바퀴, 메이플시럽 소량 넣고 숨 죽을 때까지만 볶아요. ✨꿀팁👉🏻 버섯 꼭 추천! 메이플시럽은 취향껏 조절하세요. ③ 재료 채우기 밑간한 닭가슴살 위에 슬라이스 치즈, 토마토, 볶은 재료 올려 접어주세요 ✨꿀팁👉🏻 닭가슴살이 벌어지면 꼬지로 고정하면 깔끔! ④ 에어프라이어 190도에 15분 돌린 뒤 치즈 뿌려서 5분 추가로 돌리면 완성! 속재료로 버섯은 꼭 추천하구요 그때 그때 냉장고 식재료나 좋아하는 재료를 쓰면 만들 때 마다 색다르게 드실 수 있답니다 :) 스토리에도 올렸는데 저 지금 에어프라이어 뭐 살지가 최대 고민인데 스뎅 오븐형 보고있거든요 브레빌은 넘 비싸서 포기했고 쿠진아트 구형 모델 지금 사기엔 좀 그런가요? 쿠진아트도 터치식 신모델이 나왔던데 구형이 아날로그 감성이라 예쁘더라구요 근데 또 신형이 스팀청소가 된다니 관리는 편할 거 같고… 에어프라이어 사는게 이렇게 고민될 일일 줄 몰랐어요…😅 #닭가슴살레시피 #속세맛 #다이어트식단 #에어프라이어레시피 #집밥 #간단요리 #홈쿡 #레시피