- 고구마도배로 피로하셨죠?? 🍠 막 고구마 한박스 먹은거같공😆 당근🥕 도배전에 살빠지고 영양만점인 레시피 알려드릴께요 브로컬리 효능은 말해모해요 근데 거의 데쳐서 드시죠?? 에프에 돌려봐요 애들도 잘 먹는답는다 with 두부소스 체중감량때 저녁대신 이거 먹으면 살 쭉쭉빠져요 ‼️ 🥦브로컬리 with 두부소스🥦 1. 브로컬리는 식초물에 푹 담가서 5-10분정도 두세요 브로컬리 꽃이 열리면서 불순물이 둥둥 이때 물에 둥둥뜨니 젓가락으로 고정 2. 에프에 180도 5-7분 돌려주세요 3. 고사이 두부소스 만듭니다 두부+캐슈넛+레몬즙+마늘1티스푼(생략가능)+소금+물조금 생 캐슈넛은 뜨거운물에 불려주세요 (불순물제거, 검은물나와서 깜놀 ) 4. 블랜더에 갈갈~~~~ 갈아주세요 5. 냉장고에 넣으면 좀 더 꾸덕꾸덕해지지요 🙌🏻 6. 에프에 돌린 브로컬리 푸욱~~~ 찍어서 맛있게 드세요 채소과일식이 기본인건 아시죠?? 간헐적단식(16:8), 첫끼는 채소과일식, 레몬수, 죽은음식(빵떡과자아이스크림가공식품육류유제품등등) 멀리하기 올바르게 먹으면 살은 저절로 빠져요 스트레스받지말고 강박갖지말고 유연하게 꾸준하게 내몸의 소리듣기🫶🏻 건강한라이프&몸미니멀은 @minimal_juyoun 과 함께해요 #채소과일식 #다이어트요리 #다이어트음식 #브로컬리 #다이어트그램 #미니멀_다이어트 #간단요리 #간단한요리