오트밀 참치 미역죽

찜기에 자른 미역 2스푼, 오트밀 5스푼, 물 200ml를 넣어줍니다.

재료를 잘 섞은 뒤 2-3분간 불려주세요. 이렇게 하면 더 부드럽고 포만감도 오래갑니다.

물 100ml, 참치 1-2스푼, 소금과 후추를 넣어줍니다.

뚜껑을 덮고 전자레인지에 5분간 조리합니다.

조리가 끝나면 참기름과 깨를 뿌려줍니다.

잘 비벼서 드시면 완성입니다.