전자렌지 오므라이스 ✅재료 밥 (130g이하) 다진양파 (반개) 닭가슴 소세지 토마토소스 (3스푼) 저당 굴소스 (1스푼) 체다치즈 (1장) 모짜렐라 치즈 (약간) 계란 (2개) 소금 (2꼬집) 후추가루 (약간) - 생략가능 *조리 후 부족한 간은 저당 케찹을 활용해주세요. ✅레시피 1. 재료 전부 섞어주세요. 2. 계란물 붓고 랩씌우거나 납작한 그릇으로 덮어주세요. 3. 렌지에 4분 돌려주세요. ※필요시 1-2분 더 돌리세요. #다이어트 #식단 #밥피티 #전자렌지 #오므라이스