통밀 파스타 50g을 준비하고 끓는 물에 소금을 약간 넣어 삶아줍니다. (대략 50가닥 정도)

파스타가 익을 때까지 기다리며 타이머를 설정하고 중간에 확인하며 삶아줍니다.

팬에 올리브 오일을 두 스푼 넣고 가열합니다.

마늘을 적당히 편으로 썰어 팬에 넣고 볶아줍니다.

매콤한 맛을 위해 페페론치노를 찢어 팬에 넣어줍니다.

단백질 재료로 베이컨 두 줄을 넣고 노릇해질 때까지 볶아줍니다. (다른 단백질 재료로 대체 가능)

양배추를 적당량 넣고 함께 볶아줍니다.

파스타가 다 익으면 건져내어 팬에 넣고 함께 볶아줍니다.

치킨스톡 1개를 넣고 연한 색이 날 때까지 잘 볶아줍니다.

모든 재료가 잘 섞이도록 볶아주면 완성입니다.