아침 대신 토마토와 계란을 이렇게 드세요! 매일 먹어도 뱃살 쏙 빠지고 혈당 조절에 도움 되는 최고의 영양 궁합, 토마토 계란 레시피❗다이어트 식단

방울토마토를 깨끗이 씻어 반으로 잘라 준비합니다.

팬에 올리브유를 두르고 송송 썬 대파를 넣어 파기름을 내줍니다.

파가 노릇해지면 손질한 방울토마토를 넣고 함께 볶습니다.

굴소스(또는 간장)를 넣고 토마토에서 수분이 자글자글 나올 때까지 볶아줍니다.

그릇에 계란 3개를 깨뜨려 넣고 소금을 약간 넣어 잘 풀어줍니다.

볶은 토마토 위에 계란물을 붓고 스크램블하듯이 살살 풀어줍니다.

계란이 살짝 덜 익었을 때 모짜렐라 치즈를 듬뿍 올려줍니다.

다진 대파와 방울토마토를 올려 장식합니다.

뚜껑을 덮고 약한 불에서 7-8분간 익혀 치즈를 녹여 완성합니다.

완성된 요리에 파슬리를 뿌려 마무리합니다.