윤은혜 다이어트 키토김밥

채 썬 양배추 세 줌에 물을 살짝 넣고 전자레인지에 2분간 돌린 후, 나온 수분을 손으로 꼭 짜서 준비합니다.

기름을 뺀 참치 150g에 마요네즈와 스리라차 소스를 각각 1스푼씩 넣고 잘 버무려줍니다.

기름을 살짝 두른 팬에 풀어둔 계란 4개를 붓고, 중약불에서 촉촉하게 익혀 김밥용 지단을 만듭니다.

김밥 김 위에 체다치즈, 깻잎, 계란 지단, 파프리카, 물기 짠 양배추, 양념한 참치를 순서대로 올리고 단단하게 말아줍니다.

잘 말아준 김밥을 먹기 좋은 크기로 썰고, 취향에 따라 참기름과 통깨를 뿌려 마무리합니다.