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용기에 바나나 1개를 넣고 포크로 으깨줍니다.
으깬 바나나 위에 아몬드 밀크와 그릭요거트를 넣습니다.
납작 귀리, 치아시드, 블루베리, 알룰로스를 추가합니다.
모든 재료가 잘 섞이도록 저어줍니다.
뚜껑을 닫고 냉장고에서 최소 4시간 또는 하룻밤 동안 보관합니다.
냉장 보관한 오나오를 꺼내 그릇에 옮겨 담습니다.
토핑으로 땅콩버터와 블루베리를 올립니다.
맛있게 즐깁니다.
Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.