대용량 레시피 중에 제일 많은 1인분 영상 요청이 있어서 가져왔어요 !!! 👏 이미 많은 후기로 사랑 받았던 5일치 밀프렙 레시피니까 맛은 당연히 보장되어 있고 요리하기만 하면 세상 맛있게 닭가슴살로 식단할 수 있어요! 🧀🍚 닭가슴살 치즈 치밥 1인분 레시피 소스: 저당 고추장 1t (일반 고추장 가능), 고춧가루 1T, 저당 케찹 0.5T, 저당 굴소스 0.5T, 간장 0.5T, 알룰로스 1T, 다진 마늘 1t, 물 1T, 후추추 1.중불 팬에 올리브유 반 큰술, 썰은 대파 넣고 향 내다가 깍둑 썰은 닭가슴살 110g 넣고 80% 노릇하게 볶는다 2.깍둑 썰은 양파 1/4개(50g) 넣고 반 쯤 익히면서 갈색 낸다 3.깍둑 썰은 양배추(밥그릇 한 공기 가득) 넣어서 거의 숨이 죽으면 4.약불에 소스 넣고 양배추가 부드럽게 숨 죽을 때까지 볶는다 5.밥 100g 위에 올리고 모짜렐라 치즈 골고루 뿌린 다음 전자레인지에 치즈가 녹을 때까지 돌려서 먹는다! (치즈 양은 40g 내외 추천! 많을 수록 더 맛있긴해요ㅎㅎ) ✔️영상에서 사용한 제품 정보는 제 프로필 링크에서 확인 가능합니다! 오늘도 소중한 시간에 시청해주셔서 정말 감사합니다!!! 🫶🫶 언제나 맛있고 건강한 하루되세요!💚💚 #닭가슴살 #닭가슴살요리 #닭가슴살식단 #다이어트요리 #다이어트도시락 #다이어트레시피 #유지어터 #유지어터식단 #닭가슴살도시락 #치밥 #치즈밥 #닭가슴살치킨 #도시락 #직장인도시락 #다이어트요리레시피