🌮 차예련님 원팬 또띠아 레시피 양배추 + 계란 + 통밀 또띠아 조합이면 든든하게 먹어도 부담 없고, 아침·저녁 어디에나 잘 맞는 다이어트 한 판 ✨ 🛒 재료 • 채썬 양배추 • 계란 2개 • 통밀 또띠아 1장 • 치즈 약간 • 쓰리라차 소스 • 토마토 소스 • 소금, 레드페퍼 🍳 조리 순서 1️⃣ 팬에 채썬 양배추를 넓게 깔아주세요 🥬 2️⃣ 계란 2개 톡톡 깨서 올리고 소금 살짝 3️⃣ 포크로 계란을 터뜨려 양배추와 섞어주기 4️⃣ 익어가면 그 위에 통밀 또띠아를 올려 덮기 5️⃣ 접시를 이용해 뒤집어주기 6️⃣ 다시 팬에 올린 뒤 치즈 → 쓰리라차, 레드페퍼 → 토마토 소스 순서로 올리면 끝 ✨ 📌 출처: 유튜브 차예련 chayeryun #통밀또띠아레시피 #차예련레시피 #다이어트식단 #원팬요리 #양배추요리 #글루텐프리레시피 #고단백레시피 #아침레시피 #헬시레시피 #차예련