아침 대신 토마토를 계란에 싸서 드세요! 너무 맛있는데 살도 빠져서 요즘 매일 만들어요 👍다이어트 식단

토마토를 작은 깍둑썰기로 썰어주세요.

쪽파나 대파를 송송 썰어주세요.

계란 3개를 그릇에 깨서 넣고 소금과 후추로 간을 합니다.

썰어둔 파를 넣고 잘 섞어주세요.

팬에 올리브유를 두르고 파와 다진 마늘을 넣고 볶아주세요.

마늘향이 올라오면 썰어둔 토마토를 넣고 수분이 날아갈 때까지 볶아주세요.

소금을 살짝 뿌려 간을 맞추고 잘 볶아준 뒤 그릇에 잠시 덜어두세요.

팬에 기름을 두르고 약불에서 계란물을 부어주세요.

부드러운 식감을 위해 살살 저어주며 익혀주세요.

계란이 80% 정도 익으면 볶아둔 토마토를 반쪽에 올려주세요.

토마토 위에 모짜렐라 치즈를 뿌려주세요.

계란을 반으로 접어 오믈렛 모양을 만들어주세요.

치즈가 녹고 계란이 노릇하게 익으면 완성입니다. 그릇에 옮겨 담으세요.