⠀ 다이어트할 때 질리지 않고 진짜 자주 먹는 김밥 레시피! 찐 양배추에 기름 뺀 참치, 감칠맛 폭발하는 단짠고소 양념까지! 든든하고 속 편해서 아침, 점심, 간식 다 가능💚 🍃 재료 양배추, 참치1캔, 김밥김, 청양고추(취향껏) 🫕 양념 간장2T, 참치액1T, 알룰로스1T, 참기름1T, 통깨1T 🧑🏻‍🍳 레시피 ① 양배추는 얇게 채 썰어서 전자레인지 용기에 담고 3분 돌려주세요 ② 참치 기름 쫙 빼주고, 입에 착 붙는 감칠맛 양념 소스도 만들어주세요 ③ 볼에 밥, 양배추, 기름 뺀 참치, 양념 소스 넣고 매콤한거 좋아하시면 청양고추 넣어 골고루 잘 섞어주세요. ④ 김밥김 위에 속재료 올려 돌돌 말고 끝부분엔 물 살짝 발라 잘 붙게 마무리 ⑤ 먹기 좋게 썰어 통깨 솔솔 뿌려주면 든든하고 속 편한 다이어트 김밥 완성! #다이어트식단 #다이어트김밥 #아침식단 #김밥레시피 #참치김밥 #양배추김밥 #저칼로리식단 #집밥레시피 #간단한김밥 #다이어터 #food #간단요리 #식단관리 #다이어터식단 #간단레시피 #초간단요리 #레시피공유 #빵이레시피