남편이 무려 9kg 감량 근육량 39 , 체지방 22까지 내려 갔다네요 🤣 그래서 오늘은 특식 !!! 살도 잘 빠지는데 아이들까지 너무 잘 먹는 점보 닭다리찜 입니다 🫶 다음엔 부추 더 듬~뿍 넣어보려고요 ! 🍗 통통 닭다리찜 만드는 법 ✔️ 점보 닭다리 → 키친타올로 핏물 먼저 닦아주세요 ✔️ 밑간 참기름 3T + 간장 2T 큰 볼에 닭다리 넣고 조물조물 ✔️ 찜기 찜기 물에 미림 살짝 닭다리 겹치지 않게 올려 ⏱ 20분 찜 그 사이에 👉 찍어 먹는 양념장 준비 20분 후 부추 올려서 3분만 더 찌면 💥 살은 촉촉 육즙은 가득 아이들 젓가락 멈추지 않는 통통 닭다리찜 완성 🥣 닭고기 찍어 먹는 양념장 고춧가루 2T 간장 1T 참소스 2T 알룰로스 1T 다진 마늘 1T 물 2T 후추는 많이 저녁으로도 좋은 메뉴에요 ~ 맛있게 드세요 🩵