연어롤 ver.1 스위치온 다이어트 레시피로 밥 대신 롤유부에 김 + 연어 + 계란말이 + 향긋한 쪽파 넣고 돌돌 말아주면 저탄수 고단백 유부롤 한 줄 완성! 💪✨ 스리라차에 콕 찍어먹었더니 와… 이 조합 너무 맛있어요😮‍💨🔥 다이어트 레시피 찾으시는 간단레시피로 맛있게 먹고 싶은 분들 꼭 저장해두고 따라해보세요📌 집들이 메뉴로도 너무 좋을 거 같죠?ㅎㅎ 오늘도 얌얌미 레시피로 맛있게 얌얌하세요 😋💛 연어 롤유부, 연어유부초밥 ( 롤유부 4장, 1인분 기준) 연어 100g: 203kcal / 단백질 20g / 탄수화물 0g 유부롤 4장(풀무원 롤유부초밥 약100g): 225kcal / 단백질 9g / 탄수화물 21g 쪽파 10g: 3kcal / 단백질 0.2g / 탄수화물 0.7g 계란 2개 + 올리브유 1스푼: 260kcal / 단백질 12g / 탄수화물 1g 총합: 691kcal / 단백질 41.2g / 탄수화물 22.7g #롤유부 #고단백다이어트 #연어요리 #다이어트레시피 #스위치온다이어트 #간단레시피 #간단요리 #고단백식단 #스리라차 #다이어트식단 #유부 다양한 다이어트 레시피 @yum_yum.me 팔로우하고 맛있게 즐겨보세요 😆