1.볶아먹으면 더 좋은 채소를 준비하세요 2.채소-단백질-탄수화물 순으로 먹는 습관을 가지세요. 영양 흡수율이 더 좋아진다는 채소 당근/호박/가지/파프리카/버섯류 등등 외에도 토마토 브로콜리 등등 있음 ”중약불로 천천히 볶아주세요“ 구워서 소화도 잘되고 더 달큰해 맛있어요!! 구운 채소 위에 두른 소스는 (간장 1 식초1 참기름1 알룰로스1) 입니다 ✅✅ 오늘도 건강하게 #건강한한끼 #한끼 #식단 #다이어트식단 #다이어트 #건강식단 #구운채소 #채소 #야채