⬇️ 저는 아침은 굶고 점심도 입맛이 없으면 끼니를 거르거나 대충 과자나 먹는걸로 해결할 때가 자주 있어요 (저녁은 남편이랑 같이 먹어야되니 제대로된 식사를 하지만요) 근데 이런 식습관이 지금 바로 문제로 나타나진 않지만 40대때 건강으로 나타난대요 그리고 40대에 먹은게 50대에 나타나고.. 이런식이래요 제가 지금 형편없이 먹어도 잘 버티는건 20대때 엄마가 삼시세끼 잘 먹여줘서인데, 30대인 저는 결혼하고 엉망으로 먹고있어서 40대 건강이 걱정되더라고요! 그래서 이제 과자끊고 점심은 간단히라도 밥을 잘 챙겨먹기로 했어요 여러분도 식사 꼭 거르지말고 챙겨드세요🍚 👨‍🍳 명란치즈밥 1. 햇반(현미밥)을 전자레인지에 데운다 2. 뚜껑을 뜯고 치즈를 올린다 3. 저염명란을 올리고 먹기 좋게 잘라준다 4. 참기름 1T, 고춧가루, 깨를 뿌려먹는다 개인 취향이지만 저는 톡톡 터지는 현미밥 식감이 부드러운 치즈, 명란과 잘 어울리더라고요! 따뜻한 밥 위에서 사르르 녹은 치즈가 아주 고소하니 킥이니까 꼭 넣어서 드세요👍 #명란치즈밥 #치즈밥 #명란밥