매일 이 케이크를 먹으면 한 달 만에 뱃살 20kg이 빠집니다!

블렌더에 오트밀 1컵을 넣고 갈아줍니다.

갈아준 오트밀을 그릇에 붓습니다.

소금 한 꼬집과 베이킹파우더 1티스푼을 넣고 잘 섞어줍니다.

사과 1개의 껍질을 벗기고 강판에 갈아줍니다.

간 사과와 계란 1개를 오트밀 혼합물에 넣고 모든 재료가 잘 섞일 때까지 섞어줍니다.

베이킹 팬에 아보카도 오일을 바릅니다.

반죽을 팬에 붓고 균등하게 펴서 크러스트를 만듭니다.

필링을 만들기 위해 그릇에 코티지 치즈 200g, 계란 2개, 껍질을 벗긴 바나나 2개, 감미료 1큰술을 넣습니다.

모든 필링 재료를 부드러워질 때까지 블렌더로 갈아줍니다.

필링을 오트밀 크러스트 위에 붓습니다.

위에 아몬드 플레이크를 뿌립니다.

180°C(360°F)에서 40분간 굽습니다.

서빙하기 전에 완전히 식힙니다.

블렌더에 오트밀 1컵을 넣고 갈아줍니다.

갈아준 오트밀을 그릇에 붓고, 다진 견과류 50g을 넣어 섞습니다.

바나나 1개를 포크로 으깨고, 으깬 바나나와 물 50ml를 건조 재료에 넣고 반죽이 될 때까지 섞습니다.

사과 1개를 껍질을 벗겨 잘게 다진 후 반죽에 넣고 잘 섞습니다.

반죽으로 쿠키 모양을 만들어 유산지를 깐 베이킹 시트에 올립니다.

180°C(360°F)에서 25분간 굽습니다.

그릇에 귀리 플레이크 120g을 넣고 뜨거운 우유 250ml를 부어 10분간 둡니다.

바나나 2개를 으깨어 불린 귀리에 넣습니다.

계란 2개를 풀어 귀리 혼합물에 붓고, 코코아 가루 45g과 베이킹파우더 5g을 넣고 잘 섞습니다.

유산지를 깐 로프 팬에 반죽을 붓고, 다진 견과류 40g을 위에 뿌립니다.

예열된 180°C 오븐에서 40분간 굽습니다.

다크 초콜릿 75g을 녹여 식힌 빵 위에 뿌립니다.

오트밀 1컵을 가루로 갈아줍니다.

사과 2개를 덩어리로 자른 후 물 100ml와 함께 부드러워질 때까지 갈아줍니다.

사과 퓨레를 오트밀 가루 위에 붓고 감미료 2큰술을 넣고 잘 섞습니다.

키위 2개를 껍질을 벗겨 으깨고, 바나나 1개를 껍질을 벗겨 썰어 혼합물에 넣고 섞습니다.

컵이나 머핀 틀에 아보카도 오일을 바르고 반죽을 채웁니다.

위에 아몬드 플레이크를 뿌립니다.

180°C(360°F)에서 35분간 굽습니다.