[직장인도시락모음] 고물가시대💸 단 돈 8천원✨ 돼지앞다리살로 3일치 도시락&저녁메뉴 한큐에 해결👌(이틀은 있던 재료)|야채고기말이,스테이크덮밥,고등어구이,제육볶음🍖|

아스파라거스를 손질하여 적당한 크기로 자릅니다.

자른 아스파라거스를 돼지고기 앞다리살로 돌돌 말아줍니다.

소시지에 칼집을 내고 당근을 얇게 썹니다.

계란에 시오콘부(일본 조미료)를 넣고 잘 풀어 계란물을 만듭니다.

팬에 기름을 두르고 계란물, 고기말이, 당근, 소시지를 올려 동시에 굽습니다.

고기말이가 익으면 간장, 맛술, 매실액을 1:1:1 비율로 넣고 조려줍니다.

도시락통에 밥, 상추, 고기말이, 표고버섯볶음, 소시지, 계란말이, 당근, 방울토마토, 브로콜리를 담고 깨를 뿌려 완성합니다.

표고버섯을 얇게 썰어 기름, 소금, 참기름, 다진마늘을 넣고 볶아줍니다.

미니당근, 소시지, 떡갈비를 준비하고 계란물을 만들어 계란말이를 부칩니다.

고등어에 후추를 뿌려 노릇하게 구워줍니다.

도시락통에 밥, 상추, 고등어구이, 계란말이, 떡갈비, 표고버섯볶음, 당근, 토마토, 브로콜리를 담아 완성합니다.

부채살 스테이크를 큐브 모양으로 자릅니다.

간장 2, 맛술 1, 매실액 1, 다진마늘 조금을 섞어 소스를 만듭니다.

팬에 스테이크와 소스를 넣고 볶아줍니다.

쪽파를 잘게 썰어줍니다.

도시락통에 밥을 담고 썬 쪽파를 듬뿍 올린 후, 볶은 스테이크를 얹어 완성합니다.

빨간색과 노란색 파프리카를 길게 썹니다.

돼지고기 앞다리살로 파프리카를 말아줍니다.

계란물을 만들고, 팬에 기름을 둘러 파프리카 고기말이, 만가닥버섯, 소시지, 계란물을 올려 함께 굽습니다.

고기말이가 익으면 간장, 맛술, 매실액을 1:1:1 비율로 넣고 조립니다.

도시락통에 밥, 상추, 파프리카 고기말이, 버섯볶음, 소시지, 치킨, 계란말이, 만두, 브로콜리를 담고 깨를 뿌려 완성합니다.

돼지고기 앞다리살 400g에 고추장 1큰술, 고춧가루, 다진마늘, 간장 반큰술, 맛술, 매실액 1큰술을 넣고 버무려 양념합니다.

팬에 양념한 제육과 대파, 만가닥버섯을 넣고 볶습니다.

도시락통에 밥과 상추를 깔고 제육볶음을 올린 후 깨를 뿌려 마무리합니다.