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양념장을 미리 만들어 준비해주세요. 저당고추장, 쌈장, 고춧가루, 진간장, 알룰로스를 섞어줍니다.
팬에 기름을 두르고 대파와 다진마늘을 넣어 볶아 파기름을 내주세요.
파기름이 나면 앞다리살, 콩나물, 만들어둔 양념장을 넣고 볶아주세요.
고기가 다 익으면 불을 끄고 참기름과 후추로 마무리해주세요.
밀프렙 용기에 현미밥과 볶은 콩불을 나누어 담고, 취향에 따라 치즈를 추가해주세요. (4끼 분량)
Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.