보여드릴때마다 질문 많았던 콩불 밀프렙 🤍 4통 비우고 또 만들었어요 ㅎㅎ 그만큼 맛보장하는 집밥 레시피! 제 최애 밀프렙 메뉴는 닭갈비볶음밥 이었는데 콩불 너도 만만치 않다,,, 요 콩물 밀프렘은 고기와 콩나물을 2:1 비율로 넣어 고기만큼 야채도 듬뿍 먹을 수 있다는게 장점! 야채 챙기기 어려운 직장인 분들에게도 완전 추천드려요 :) 💫 콩불 밀프렙 (4끼 기준) 주재료: 앞다리살 600g, 콩나물 300g, 현미밥150g*4개, 다진마늘 1작은술, 잘게썬 대파 2큰술, 슬라이스 치즈 1/2*4장 (선택) 양념: 저당고추장 2스푼, 쌈장 1작은술, 고춧가루 1큰술, 진간장 1큰술, 알룰로스 2큰술 1. 양념장을 미리 만들어 준비해주세요.*재료 참고 2. 팬에 기름을 두르고 대파와 다진마늘 넣어 볶다가 앞다리살, 콩나물, 양념장 넣고 볶아주세요. 3. 고기가 다 익으면 불을 끄고 참기름과 후추로 마무리해주세요. 4. 밀프렙 용기에 밥과 고기를 나누어 담고 취향에 따라 치즈를 추가해주세요. #밀프렙 #직장인다이어트 #운동하는직장인 #식단관리 #다이어터