설탕 없이도 이렇게 맛있다고? 뱃살 쏙! 혈압 뚝! 당뇨 걱정 많으신 회원님께 설탕 ZERO 양배추 피클 알려드렸더니 일주일 만에 뱃살 빠지고 혈압도 안정됐다는 거 있죠? 정말 간단한데 효과는 확실한 레시피, 알려드릴게요! ✅️양배추.비트 [재료] 양배추 1/2개 비트 1개 🥗양배추.비트 절임물 뜨거운(방금 끓인) 물 1컵 레몬즙 1컵 생강 1/2스푼 소금 1스푼 ✅️양파. 비트 [재료] 양파 2개 비트 1/2개 🥗양파. 비트 절임물 뜨거운(방금 끓인) 물 1/2컵 레몬즙 1/2컵 생강 1/3스푼 소금 1/2스푼 [만드는 법] 1. 양배추와 비트는 얇게 채 썰어주세요. 2. 양파도 비트와 함께 썰어 용기에 담아요. 3. 뜨거운 물 + 레몬즙 + 생강 + 소금을 잘 저어 절임물을 만들어요. 4. 썰어둔 재료에 부어준 후 하루 정도 숙성시키면 완성! (중간에 용기를 한 번 뒤집어주면 맛이 더 잘 배요!) 📌[이렇게 드셔보세요!] 샐러드 토핑으로! 상큼한 맛이 입맛 살려줘요 닭가슴살이나 삶은 달걀과 곁들이면 한 끼 식사로 딱 잡곡밥 위에 올려 피클 덮밥으로도 최고예요! [효능효과] 비트는 혈관 건강에 도움 양배추는 위 보호 + 포만감 양파는 혈당 안정 레몬과 생강은 면역력 강화 + 지방 분해에 효과적! 설탕 없이도 충분히 맛있고 건강하게! 당뇨, 고혈압, 뱃살 걱정까지 싹 날릴 수 있어요 :) -- 저는 건강한 식단과 운동으로 여성분들의 삶의 질을 높이는 '재활운동 전문가 & 건강식단 요리사' 이뉴경입니다. 작은 습관이 큰 변화를 만들어요! 오늘도 스스로를 위한 건강한 선택, 함께 해요 #건강식 #다이어트 #혈당스파이크 #심신활가 #갱년기다이어트 #고혈압 #피클 #양배추 #양파