이건 모르면 손해!! 생블루베리보다 냉동 블루베리효능이 더 높다는거 알고계세요?🫐 연구결과에따르면 급속 냉동된 블루베리는 세포벽이 깨지면서 안토시아닌흡수율⬆️ 항산화 성분은 최대2배까지 up✨️ ✔️다이어트에 좋은 과일 블루베리🫐 ✔️매일 한줌씩 챙겨 먹으면 너무좋은 베리류 과일 냉동블루베리는 생블루베리에비해 가격도 너무 착하잖아요!!🫐🫐 냉동고에 항상 두시고 챙겨드셔야해요:) ➰️노밀가루 살안찌는 블루베리빵 너무 맛있으니까🩷 시중 설탕 밀가루폭탄 블루베리빵 먹지말고 이렇게 만들어먹어봐요:) 특히 블르베리듬뿍넣어만들면 씹히는 식감 좋고 설탕없이 달달😍 집에서도 미친맛! 가능해요:) 1️⃣아몬드가루 12T 2️⃣계란 2개 3️⃣알룰로스 3T,저당잼1T,베이킹파우더 1티스푼 플레인요거트 크게 1T 4️⃣ 잘 섞어주고 냉동블루베리 넣어주세요 5️⃣한번더 섞어주고 6️⃣빵틀(오븐틀) 올리브오일 바르고 반죽넣어주세요 데코를위해 반죽위에 블루베리올리고 떨어지지않게 살짝 눌러줘요!! 7️⃣예열된 에프(오븐) 170도 25붇 Tip) -더작은사이즈는 위레시피 분량반 -저당잼없으면 땅콩버터나일반잼 (달달한맛 추가위해서) -플레인요거트 넣으면 훨씬부드러워요 -빵틀에 오일바르면 꺼낼때 모양망가지지않아요 다이어트중 빵 왜참아요!? 즐겁게 먹으면서 다이어트 함께해요:) 🏷저장하고 꼭먹어봐요 🏷궁금한점 댓글주세요 🏷더 많은 다이어트레시피 @soori_table 팔로우🩷