김치참치컵밥

양배추를 얇게 채 썹니다.

참치캔의 기름을 살짝 빼고, 고춧가루, 간장, 저당 굴소스, 알룰로스, 마요네즈, 참기름, 후추를 넣고 버무려 양념 참치를 만듭니다.

계란 3개에 소금 간을 해서 80% 정도 익힌 스크램블 에그를 만듭니다.

전자레인지용 용기 2개에 밥을 반 공기씩 담습니다.

밥 위에 채 썬 양배추를 세네 줌씩 올리고 꾹꾹 눌러 담습니다.

스크램블 에그와 양념 참치를 절반씩 나눠 담습니다.

옥수수와 썰어둔 익은 김치를 각각 세 숟가락씩 넣어줍니다.

뚜껑을 덮고 전자레인지에 4분간 돌립니다.

김가루를 뿌려 비벼 먹거나 김에 싸서 맛있게 즐깁니다.