이 맛 싫어하는 한국 사람 없을걸요? 김치참치컵밥! 🍚 양배추에서 나오는 수분과 참치의 고소한 맛이 어우려져 찰지고 아삭한 식감! 한 번 먹어보면 여러번 만들게 될거예요! 맛있는 한 끼 식사로도 드시고 도시락이나 밀프렙으로도 준비해보세요! 냉동 보관도 가능해요 👍 🍚영상속 2개 분량 레시피 1.계란 3개 소금간 해서 80%정도 익힌 스크램블 에그 만들어둔다 2.참치 150g은 기름 살짝 빼고 양념에 버무려둔다 - 고춧가루 2스푼, 간장1스푼, 저당굴소스 1스푼, 알룰로스 1스푼, 마요네즈 가득 1스푼, 참기름 1스푼, 후추추 3.전자레인지 가능한 용기에 밥 반공기 담고 채 썬 양배추 세네줌 눌러 담는다 4.계란,참치는 절반씩 나눠담고 5.익은 김치, 옥수수(저는 노슈가 옥수수캔 사용했어요. 단무지 넣어도 괜찮을거 같아요!)는 세스푼씩 담아주기 6.전자레인지에 4분 돌리고 김가루 뿌려 비벼먹기! 7.취향에 따라 참기름 좀 더 넣어드셔도 좋고 저는 김에 싸먹는거 추천!! 🍚1개 또는 여러개 만들 분을 위한 1개 분량 참치 양념(그냥 절반 입니다 ㅎㅎ) -고춧가루 1스푼, 간장 0.5스푼, 저당 굴소스 0.5스푼, 알룰로스 0.5스푼, 마요네즈 반스푼 가득, 참기름 반스푼, 후추추 🍚보관 방법 -냉장실에서 3일 정도 보관 가능! -전 냉동도 해봤는데 식감 변화없이 맛있었어요! 영상속 사용한 제품 정보는 프로필 링크에서 확인 가능합니다! 이번 영상이 도움되셨다면 좋아요와 팔로우도 감사드립니다!💖 그럼 맛있는 하루되세요!😊😊 #도시락 #도시락추천 #도시락메뉴 #밀프렙 #밀프렙도시락 #밀프렙식단 #유지어터도시락 #간단한요리레시피 #컵밥 #덮밥레시피 #캔참치 #다이어트식단 #다이어트레시피 #유지어터식단 #자취생다이어터 #자취요리 #자취생요리 #간단한도시락 #간단한레시피