🍠혈당관리 간식, 아이 간식으로도 딱! 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있는 간식 레시피예요💛 혈당 걱정 없이 달콤하게 즐기기 좋은 당근 고구마볼! ✅만드는 법 1. 당근 고구마 2개를 찐 뒤 으깨주세요. 2. 전분가루 6T + 두유 20ml 넣고 반죽합니다. 3. 손에 올리브오일을 살짝 바른 뒤, 치즈를 속에 넣어 동그랗게 빚기🎶 4. 에어프라이어에 180도 20분 구워주면 완성! 겉은 쫀득, 속은 고소한 단백치즈✨ 아이들 간식으로도, 다이어트 중 간식으로도 딱이에요! 🥕당근 고구마 효능 • 혈당 급상승 걱정 NO! 당근 고구마는 혈당지수가 낮아 다이어터 간식으로 좋아요. • 베타카로틴 풍부! 당근보다 더 많은 항산화 성분이 들어 있어 피부·눈 건강에 도움을 줍니다. • 식이섬유 듬뿍 포만감을 오래 유지시켜주고, 변비 예방과 장 건강에도 효과적이에요. • 비타민 A·C, 미네랄 풍부 피로 회복과 면역력 강화에도 GOOD! 👉 혈당관리 하실 때, 👉 아이 간식 찾으실 때, 👉 다이어트 중 달달한 게 생각날 때, 이 레시피로 건강하게 드세요 🧡 당근고구마는 오늘 마감 이에요 🙏🏻 #다이어트레시피#고구마#고구마레시피