맛있게 배부른거 좋아하지? 초간단 다이어트 새우피자 레시피

볼에 양배추 한 줌(50-60g)과 으깬 두부 80-100g을 넣고 잘 섞어주세요. 양배추는 숨을 죽이거나 삶아 사용하면 속이 더 편합니다.

계란 1개를 풀고 감칠맛을 위해 참치액젓 1T를 넣어 섞어주세요. 참치액젓은 생략 가능하며 소금 한 꼬집으로 대체할 수 있습니다.

양배추와 두부가 담긴 볼에 계란물을 붓고 골고루 섞어 반죽을 만듭니다.

팬에 반죽을 올려 전을 부치듯이 둥글게 모양을 잡고 앞뒤로 노릇하게 구워주세요.

구워진 반죽 위에 머쉬룸 크림소스 1T를 펴 바르고, 닭가슴살 소시지와 냉동새우를 토핑으로 올려주세요.

모짜렐라 치즈 25g을 골고루 뿌린 후, 전자레인지에 1-2분간 돌려 치즈를 녹여주세요.

치즈가 완전히 녹으면 맛있는 300kcal 다이어트 새우 피자가 완성됩니다.