자세한내용은 본문 참고 해주세요👇🏻👇🏻 재료-토마토1,계란2,통밀또띠아,모짜렐라치즈,올리브유,소금,후추 토마토를 잘라주고 계란에 알룰로스 한숟갈정도 넣고 섞어준다 올리브유와 토마토가 만나 익혀주면 리코펜함량 4배 업!!! (리코펜은 항암 작용을 함) 소금,후추 뿌려서 익힌건 뒤집어주고 위에 계란을 올리고 또띠아 크기만큼 모양 잡아주고 통밀또띠아 올리고 다시 뒤집어서 모짜렐라 치즈뿌리고 반 접어주면 끝!!! 건강도 챙기면서 요렇게 한끼 드셔보세요 또띠아 한장 탄수15g니깐 저는 2개😋 이렇게 건강하고 맛있게 먹으면서 보미까지 먹으면 다른거 일절 생각안나오🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️ #토마토요리 #다이어트식단 #유지어터식단 #지속가능한식단 #식단꿀팁 #습관성형 #보미다이어트