✅레시피는👇 제가 사용하는 '내돈내산' 추천 제품은 프로필 링크에 있습니다❤ 다이어트 할때 심심한 입 달래기에 아주 좋은 과자인데요 이번엔 전자레인지로 만들어 봤어요 굳이 비교를 하자면 오븐으로 만든게 더 맛있지만 비교를 하지 않는다면 충분히 맛있다고 말씀 드리고 싶습니다! 여러분들도 꼭 드셔보시길 바래요😊 좋아요와 팔로우는 '정남이cook'성장에 큰 도움이 됩니다. 감사합니다❤ 정남이cook 레시피📒 [병아리콩 과자2] ✅재료 삶은 병아리콩 250g 소금 두 꼬집(약 1/6t) 파마산 치즈 가루 4g 아보카도 오일 or 올리브 오일 1T 통후추 한 꼬집 *치즈 가루가 없다면 생략 가능하며 소금을 조금더 넣는다 ✅순서 -믹싱볼에 삶은 병아리콩을 넣고 오일, 소금, 파마산 치즈 가루, 후추를 갈아 넣고 잘 섞어준다 -접시에 종이호일을 깔고 시즈닝 된 콩을 넓게 펼쳐준다 -전자 레인지 1000w 기준 5분 조리하고 한 번 뒤적거려 한 김 식혀 준 뒤 5분 더 돌려주고 식혀주면 완성 #병아리콩 #단백질과자 #병아리콩과자 #다이어트 #유지어터 #식단 #정남이cook #정남이쿡 #레시피 #간단요리 #전자레인지요리 #전자레인 #fyp #shorts #viral #shortsvideo #reels #cooking