2026년에는 더 건강하시고 행복하기요❤️ - 야채찜 ⠀ 재료📌 애호박 1개 당근 1개 가지 1개 새송이버섯 2개 파프리카 1개 소금 ⠀ [요거트 참깨드레싱] 플레인요거트 6T 참깨 3T 간장 1T 올리고당 1T(또는 알룰로스) 식초 1T 레몬즙 1t 소금 한꼬집 참기름 1t ⠀ ⠀ 조리법📌 1️⃣ 야채를 깨끗히 씻은 후 먹기좋은 크기로 썰어줍니다. 2️⃣ 찜기 넣고 10분! 단단한 당근도 적당히 익어요 3️⃣ 소금, 통후추(선택) 간 해주면 끝 ⠀ ——— ⠀ 염증 감소 : 매일 채소찜을 먹으면 몸속 염증이 줄어들고 피부 상태가 개선될 수 있습니다 혈관 건강 개선 : 야채에 풍부한 항산화 성분이 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다 다이어트는 덤~🫶 ⠀ ⠀ *찜 시간이 중요한데 10분이 딱 적당했어요 👉밀폐용기에 담아 5일간 매 식사마다 챙겨 드시면 뱃살도 빠지고 피부 혈색도 좋아져요. ⠀ ⠀ ————————————————— ⠀ ✅ 나중에 드시려면 저장과 공유 ✅ 더 많은 레시피 얻으시려면 @minhi.house 팔로우 해주세요💛 ⠀ ⠀ #건강 #2026