📍둘 중 칼로리가 높은 건?😋 오늘은 전자레인지로 5분 만에 만드는 초간단 바나나빵 만들기를 준비했어요. 밀가루와 버터, 오븐, 설탕이 들어가지 않아 건강하고 모든 재료를 한 번에 섞은 뒤 전자레인지에 돌리면 끝이라 요리 초보도 무조건 성공할 수 있는 레시피고요. 덜 익은 바나나를 사용해도 정말 맛있으니까 간식, 식사 대용, 다이어트식, 디저트, 브런치 등으로 꼭 드셔보시길 추천드립니다. 바나나는 익혀 먹으면 -위를 보호해 주고 -항산화 성분이 증가하고 -혈관을 건강하게 해줘요. 게다가 아몬드와 계란이 들어가기 때문에 건강한 단백질도 챙길 수 있습니다. 초간단 바나나빵으로 식비와 시간 모두 아껴보세요! ✅️ 5분 만에 완성되는 초간단 건강 다이어트식! 바나나빵 재료 ✅️ 약 1~2인분 → 1스푼 = 크게 1스푼 = 15ml → 1컵 = 200ml = 종이컵 1컵 바나나 2~3개(껍질 깐 바나나 250g~300g) 계란 3개 아몬드 가루 60g 베이킹파우더 6g 올리브오일 약간 ✅️ 고단백 바나나빵 레시피 ✅️ 1. 바나나는 잘 으깬 뒤 계란, 아몬드가루, 베이킹 파우더와 잘 섞어주세요. 2. 용기에 오일을 바른 뒤 반죽을 부어주세요. 용기는 랩으로 덮고 포크로 구멍을 몇 개 뚫은 뒤 전자레인지에 5~7분 돌려주면 완성! *전자레인지마다 화력이 다르니 익었는지 젓가락으로 찔러봅니다. #베이킹 #항산화 #혈관건강 #계란 #레시피 #요리 #집밥 #다이어트식단 #브런치 #간단요리 #건강 #건강식 #음식 #자취요리 #다이어트요리 #집밥레시피 #한식 #쉬운요리 #간단한요리 #제철음식 #초간단레시피 #가성비 #영양식 #간단레시피 #5분요리 #식단 #식단관리 #바나나 #빵