⠀ 다이어트 중에 리조또 먹어도 되냐고? 이건 진짜 돼! 아니… 꼭 먹어야 돼👍🏻 일단 해보면 알 거야ㅡ 고소하고 촉촉한데 칼로리 부담은 확 줄인 리조또! 다이어트 음식인데 이런 맛 나오는 게 말이 되냐고… 진짜 한 번만 해봐 이건 완전 저장각 ! 🍝 재료 크래미, 오트밀 6T, 저지방우유 200ml, 간장 0.5T, 알룰로스1T, 굴소스0.5T, 파마산가루 (선택), 파슬리가루(선택) 🥢 레시피 ① 팬에 오일 두르고 다진마늘 먼저 볶아 향을 내주고, 다진양파 넣고 볶아준다 ② 크래미는 쫙쫙 찢어서 팬에 넣고 가볍게 한번더 볶아준다 ③ 오트밀 6T, 저지방우유 200ml, 간장 0.5T, 알룰로스1T, 굴소스0.5T 넣고 뭉근하게 끓여준다 ④ 거의 완성되면 파마산 가루 톡톡— 감칠맛 살려주기! ⑤ 그릇에 담고 파슬리 + 파마산 한 번 더 뿌리면 완성! #다이어트레시피 #오트밀레시피 #오트밀요리 #크래미요리 #다이어트리조또 #다이어트식단 #저칼로리레시피 #리조또레시피 #건강식단