바니바니~🐰 30분만에 만들고 일주일이 든든해지는 샐러드파스타 밀프랩🥗 제가 한창 다이어트 할 때 샐러드 밀프랩, 포케 밀프랩 그리고 요 샐러드파스타 밀프랩 3개 돌아가면서 자주 먹어줬었는데 포만감은 물론이고 효과도 진짜 좋았어요! 특히 요즘 같이 더운 날 매일 요리하기 너무 힘들자나요🥲 하루만 딱 날 잡아서 후딱 밀프랩 하시면 일주일이 든든해져요👍 냉장고 털기는 덤~ 제가 알려드리는 레시피는 웩 WECK 850ml 몰드로 딱 5병 맞아 떨어지는 레시피니까 비율에 맞춰서 준비해주시면 됩니다! 📍바니얌 인생유리용기 웩 WECK 최저가 공구 중📍 ❇️샐러드파스타 밀프랩(1-1.5인분*5병)❇️ ▪️방울토마토 30알 ▪️양파 1개(찬물에 담궈 매운기 빼주세요) ▪️오이 1개(씨 빼서 사용) ▪️스위트콘 1캔(물 빼서 사용) ▪️삶은 계란 5알 ▪️새우 25마리 ▪️로메인 250g ▪️파스타면(푸실리) 300g ▪️그라나 파다노 치즈 or 파마산 치즈 ▪️어니언 후레이크(생략가능) ✔️소스 레시피 (1t = 5ml 계량스푼 사용) ▪️간장 10t ▪️레드발사믹 10t ▪️알룰로스 10t ▪️올리브유 5t ▪️참기름 3t ▪️홀그레인머스터드 3t ▪️다진마늘 2t ▪️후추 갈갈 ➡️ 소스 반정도는 파스타에 버무리고 나머지 반을 용기 바닥에 나눠 넣어주세요! 1. 야채는 씻어서 한입크기로 썰어주세요 (물기제거 완벽하게 해주세요) 2. 좋아하시는 야채와 단백질재료 준비해주시고 3. 소스 만들어주세요 4. 파스타도 삶아주시고(물에 소금 2t 넣어 삶아주세요) 5. 면 건지자마자 소스 절반정도 넣어서 버무려주시고 완벽하게 식혀주세요 6. 용기에 소스 먼저 넣고 단단한 재료부터 하나씩 넣어주세요 7. 마지막 파스타와 로메인, 치즈와 어니언후레이크까지 뿌려주면 샐러드파스타 밀프랩 완성 퇴근하고 5초컷으로 꺼내먹으니 몸도 마음도 너무 너무 편해지더라구요😎 일주일이 든든한 샐러드파스타 밀프랩 같이 도전해봐요💪 #밀프랩 #파스타밀프랩 #샐러드파스타 #샐러드파스타밀프랩 #WECK #웩