5분컷 매콤두부덮밥 운동 다녀와서 단백질, 포만감 챙기기 딱!! 저장해두고 꼭 드셔보세요😙 ✔소스 비율(두부 1모 기준) 저당 고추장 1스푼 고춧가루 1스푼 맛술 1스푼 간장 1스푼 알룰로스 1/2스푼 1. 두부를 전자레인지 1분 돌려 물기를 빼주세요 2. 중약불에 올리브유 두르고 양파 1/4개, 기름 뺀 참치 1캔과 소스 넣어 볶아주세요 3. 깍둑 썰어둔 두부도 잘 볶아주고 현미밥 1/3 위에 참기름, 김가루까지 뿌려주면 완성 더 매콤하게 드시고 싶으시면 고춧가루 더 넣으세요! #두부레시피 #다이어트식단추천 #다이어트레시피 #초간단레시피