Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.
미나리를 씻어서 10cm 크기로 자릅니다.
햇반 렌틸콩 현미밥을 전자레인지에 돌립니다.
소스를 만들기 위해 식초, 간장, 연겨자, 알룰로스, 통깨를 섞습니다.
김밥김을 4등분한 후 한 장당 밥 한 숟가락과 미나리를 많이 넣고 말아줍니다.
두부를 전자레인지에 1분 돌려서 수분을 살짝 빼줍니다. (생략 가능)
두부를 적당한 크기로 잘라 올리브 오일 두른 팬에 중약불에서 5~10분 정도 겉면이 질깃할 정도로 굽습니다.
햇반 파로 통곡물밥을 전자레인지에 돌리고, 다양한 쌈채소를 준비합니다. 양배추는 전자레인지에 뚜껑을 덮고 5분 돌립니다.
두부 양념을 위해 간장, 다진 마늘, 고추장, 물을 잘 풀어주고, 알룰로스, 들기름, 파, 통깨를 넣어 버무립니다.
