살 쭉쭉 빠지는 식단 2개 보고가(시길)

Name: 살 쭉쭉 빠지는 식단 2개 보고가(시길)
Total time: 40 min
Ingredients: 4 숟가락 알룰로스; 2 숟가락 파; 0.5 숟가락 연겨자; 1 숟가락 들기름; 1 장 김밥김; 2 숟가락 간장; 1 숟가락 고추장; 1 숟가락 올리브 오일; 1 개 햇반 렌틸콩 현미밥; 100 g 쌈채소 (양배추 등); 150 g 미나리; 1 개 햇반 파로 통곡물밥; 2 숟가락 통깨; 3 숟가락 물; 300 g 두부; 2 숟가락 식초; 1 숟가락 다진 마늘