맛있어서 먹었는데 살도 빠지네? 하루 한끼 이걸로 바꾸고 10키로 뺐어요 급찐급빠에도 너무 좋고 추운 요즘 날씨에 딱인 뜨끈한 오트밀 참치 미역죽 저장해두고 따라해보세요 🫶🏻 👩🏻‍🍳 오트밀참치미역죽 오트밀, 기름뺀 참치, 미역, 계란, 간장, 참기름 1. 냄비에 물 400ml, 오트밀 5스푼(30g), 미역 (3스푼 정도) 넣고 끓이기 2. 끓기 시작하면 간장 1 스푼, 계란 1개 풀어 넣기 3. 죽 질감이 날 때까지 저어주며 끓이기 4. 참기름 뿌리면 완성 저장해두었다가 따라해보세요! #오트밀 #오트밀레시피 #오트밀죽 #다이어트 #다이어터 #다이어트레시피 #다이어트요리 #다이어터식단 #간단요리 #자취요리 #다이어트음식