5키로 감량 시켜준 전자레인지 고단백 다이어트 파스타

전자레인지용 그릇에 썬 양파와 다진 마늘을 넣습니다.

넓은 두부면 한 개와 올리브오일 한 스푼을 넣어주세요.

버섯과 닭가슴살 반 덩이를 넣어주세요.

전자레인지에 넣고 2분간 돌려주세요.

전자레인지에서 꺼내 잘 섞어준 후, 토마토소스 6스푼과 후추를 넣고 다시 섞어주세요.

모짜렐라 치즈를 듬뿍 올린 후, 전자레인지에 넣고 4분간 돌려주세요.

치즈가 모두 녹으면 맛있는 고단백 파스타가 완성됩니다.