전자레인지 용기에 익힌 단호박, 삶은 병아리콩, 피자 치즈를 순서대로 담아주세요. 냉동 단호박을 사용하면 더 편리합니다.
한 번에 여러 개를 만들어 냉장 또는 냉동 보관하면 아침 시간을 절약할 수 있습니다.
아침에 먹기 직전, 보관해둔 용기를 꺼내 달걀 하나를 넣어주세요.
뚜껑을 덮고 전자레인지에 돌려주세요. 냉장 보관 시 2분, 냉동 보관 시 3분 30초~4분 정도 조리합니다.
따뜻하게 데워진 단호박 밀프랩을 잘 섞어 맛있게 즐기세요.
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This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.