바나나 두 개를 포크를 이용해 으깨주세요.
으깬 바나나에 무가당 플레인 요거트와 알룰로스 세 스푼을 넣고 섞어주세요.
플라스틱 통이나 트레이에 종이 호일을 깔아주세요.
종이 호일 위에 만들어 둔 요거트 베이스를 부어주세요.
피넛 버터 파우더 다섯 스푼에 물을 조금씩 추가하며 걸쭉한 농도로 만들어주세요.
요거트 베이스를 평평하게 만든 후 그 위에 땅콩버터를 골고루 펴 발라주세요.
견과류를 잘게 으깨서 땅콩버터 위에 뿌려주세요.
냉동실에서 반나절 이상 얼려주세요.
카카오 함량 70% 이상 다크 초콜릿을 전자레인지에 30초씩 끊어서 녹여주세요.
꽁꽁 얼린 요거트 바를 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.
자른 요거트 바를 녹인 초콜릿에 골고루 묻히거나 위에 뿌려주세요.
종이 호일로 하나씩 포장해서 냉동실에 넣어두고 드세요.
Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.