“여름엔 이 조합이 최고죠. 아삭한 오이, 부드러운 연두부… 칼로리는 가볍고 맛은 꽉 찬 그 맛!” “부드럽고 고소한 연두부에 상큼 짭조름 소스가 촥~” “더운 여름, 밥 없이도 한 접시 순삭! 휴가때 무거워진 몸 !! 한끼 가볍게 먹자구요 💛 🥫 재료 오이 2개 연두부 1개 올리브오일이나 들기름 🫙소스 국간장 3T 알룰로스 1.5T 화이트발사믹식초 2T (식초 가능) 올리브오일 3T (들기름 3T) 갈은 통깨 1T ✅ 만드는 순서 ▪️ 오이는 소금으로 문질러 씻고, 껍질은 살짝만 벗겨 식감을 살려주고 얇게 슬라이스 해주세요 ▪️소금 0.5T 넣고 버무려 10분 절여주세요 ▪️ 위의 분량대로 소스 만들어 주세요 ▪️ 소금이 절여지면 물기를 꽉 짜주세요 ▪️접시에 연두부를 부드럽게 덜어 담고, 절인 오이를 얹은 후 소스는 조금씩 뿌려 주세요 💕 쑤기테이블의 영상속 식재료와 추천템은 프로필 링크에 있어요🫶 🌈 쑤기테이블 @ssugi_table @ssugi_table @ssugi_table 팔로우 하시고 쉽고 맛있는 요리 함께 만들어 보아요!
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최화정 다이어트 연두부 오이샐러드

avatar박현숙 | 쑤기테이블 | 집밥 | 요리 | 살림
sparkleRecipe organized by AI
Cooking Time 20Min
Ingredients
소금0.5T
국간장3T
엑스트라버진 올리브오일3T
갈은 통깨1T
오이2개

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