[-5kg 살 쭉쭉 빠지는 병아리콩 차지키 소스] 강민경님도 붓기 관리할 때 자주 드신다는 차지키 소스가 병아리콩이랑 잘 어울린다는 거 아셨나요? 통밀빵에 올리면 고급진 브런치 느낌까지 ✨ 고소하고 상큼하고 단백질까지 챙기는 차지키 소스 레시피 알려드릴게요👩‍🍳 진짜 맛있으니까 저장하고 다이어트하는 친구 태그해주세요❤️ 📍레시피 1. 오이 반개 채 썰어 소금에 10분 절여주기 2. 물기 짠 오이, 그릭요거트 100g, 레몬즙 2스푼, 다진마늘 반스푼, 올리브오일 1스푼, 알룰로스 1스푼, 쪽파, 소금, 후추 넣고 섞어주기 3. 접시에 차지키 소스, 삶은 병아리콩 50g 올리고 올리브오일 한 번 더 뿌려주면 완성 4. 야채 스틱이나 통밀빵 발라먹기(연어 추가하면 3배 더 맛있어요💛) 다양한 레시피 알고 싶다면 @happysunii 팔로우 해주세요🫶🏻 사용한 재료들은 프로필 링크를 클릭해 주세요 :) #차지키소스 #강민경레시피 #병아리콩레시피 #다이어트레시피 #붓기관리 #급찐급빠 #고백핏 #건강간식