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다이어트를 결심하고 나니
딸이 뷔페 가자고 해서 신나게 먹고
또 언니 생일이라고 먹고
모임이라 먹고
계속 먹고있는데
간헐적 단식 16:8 단식시간은
지키면서 하고 있어요.
피자 먹고싶을 때
집에서 간단하게 만들 수있는 방법
알려 드릴께요
정말 간단하고 맛있어서
자주 해드시게 될꺼에요.
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🥣재료
감자2개(중사이즈)
또띠아2개
치즈1컵
소금2꼬집
후추 톡톡
버터5g
우유15ml
🥣만들기
1️⃣감자를 썰어서 렌지용기에 넣고
2️⃣물 2스푼 넣고 전자렌지에 7~8분 돌리세요
3️⃣포크로 잘 으깨주세요
4️⃣소금,후추, 버터,우유 넣고 잘 섞어주세요
5️⃣또띠아위에 도톰하게 펴 발라주세요
6️⃣옥수수,치즈올리고 에어프라이어에
180도12분 구워주세요 (하단)
#상단에서는5분 정도 구워주시면 돼요
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