자세한 레시피 본문 클릭 🔻 다이어트 식단하면서 성분에 진심인 제가 요즘 푹 빠진 간단한 고단백 레시피!👩🏻‍🍳 그냥 떠먹어도 부드럽고 맛있고, 밥이랑 같이 먹으면 그냥 한그릇 순삭이에요…🍚💨 👩🏻‍🍳레시피👩🏻‍🍳 ① 알배추는 내열용기에 담아 전자렌지에 3분! ② 두부반모, 기름뺀 참치, 다진 청양고추는 잘 섞고 ➂ 전자렌지에 익힌 알배추 위에 두부소 올려서 돌돌 말아주기 ④ 기름 두른 팬에 앞뒤로 노릇하게 구워주고 접시에 담아 소스 찍어먹기✨ ⏵ 소스 : 간장2 알룰로스1 식초1 다진마늘0.5 고춧가루0.5