초간단 샐러드 파스타 밀프렙

끓는 물에 소금 1숟가락을 넣고, 통밀 파스타면 180g을 넣어 17분간 푹 삶아줍니다.

파스타가 삶아지는 동안 양상추를 씻어 물기를 제거하고, 방울토마토는 반으로, 오이와 양파는 원하는 모양으로 썰어줍니다.

닭가슴살 300g을 먹기 좋게 썰고, 해동한 냉동새우 20개를 준비합니다.

팬에 올리브오일 3숟가락을 두르고 양파, 닭가슴살, 새우를 넣습니다.

소금과 후추로 간을 하고, 중불에서 노릇하게 볶아줍니다.

볼에 올리브오일 3, 알룰로스 7, 진간장 4, 식초 4, 레몬즙 2, 참기름 1, 다진마늘 0.8숟가락과 후추를 넣고 섞어 소스를 만듭니다.

완성된 소스는 4개의 작은 용기에 나누어 담습니다.

밀프렙 용기 4개에 양상추, 오이, 식힌 파스타면, 방울토마토, 볶은 재료, 스위트콘 순서로 차곡차곡 담습니다.

뚜껑을 닫아 냉장 보관하고, 먹기 직전에 소스를 부어 섞어 먹습니다.