양배추 1/6통을 가늘게 채썰어 주세요.

예열된 팬에 식용유 2T를 둘러주세요.

채 썬 양배추를 넣고 중약불에서 숨이 죽을 때까지 볶아주세요.

참치액 1T와 굴소스 1T를 넣고 잘 섞어주세요.

기름을 뺀 참치 1캔을 넣고 잘 섞으며 볶아주세요.

가운데 공간을 만들고 달걀 1개를 깨트려 넣어주세요.

뚜껑을 덮고 약불에서 잠시 익혀주세요.

그릇에 밥을 담아주세요.

밥 위에 볶은 양배추참치와 계란을 올려주세요.

참기름과 통깨를 약간 뿌려 마무리합니다.