100만 인플루언서 다이어트 레시피

두부를 데친 후 현미밥 위에 올려주세요.

된장 한 스푼, 다진 마늘 한 스푼을 넣고 두부를 으깨며 섞어주세요.

들기름, 상추, 알룰로스를 추가해서 쓱쓱 비벼주세요.

마지막으로 통깨를 뿌려주면 든든한 두부밥 완성!

순살 생선(고등어 또는 갈치)을 구워 준비합니다. (간편식 제품을 활용하면 편리합니다)

현미밥과 함께 곁들여 먹습니다.

끓는 물에 수육 재료 팩과 돼지 앞다리살을 넣고 삶아주세요.

잘 삶아진 돼지고기를 먹기 좋은 크기로 썰어주세요.

현미밥, 상추, 저당 쌈장과 함께 곁들여 먹으면 최고의 단백질 식단 완성!