죄책감 덜어주는 초간단 한끼🍚 #광고 여러분 오늘은 최근 냉터뷰에 식단관리 레시피로 나왔던 애호박과 닭다리살 그리고 햇반 현미귀리 곤약밥으로 만든 한그릇 요리 따라 만들어봤어요!! 애호박의 달달한 맛과 간장에 살짝 구운 닭다리살의 촉촉함과 짭짤한 맛이 단짠 조합으로 너무 맛있더라구요! 특히 오늘은 쌀밥 대신 165kcal로 부담없고 식이섬유도 5.4g 함유된 "햇반 현미귀리 곤약밥"사용했는데 탱글하면서 고소한 맛이 쌀밥 대신 먹어도 너무 괜찮았어요🫢 이제 곤약밥이면 두그릇 먹어도 전혀 죄책감 없을것같아서 여러분께도 추천드릴게요! 그럼 오늘도 든든하고 건강한 한그릇 요리 맛있게 드세요💚 [애호박 닭고기 덮밥 레시피] 1. 애호박 반개 반달모양으로 썰어주세요 2. 햇반 현미귀리 곤약밥 전자레인지 2분 돌려주세요 3. 올리브유 두른 팬에 닭다리살 구워줄게요 4. 후추 뿌려서 노릇하게 구워준다음 먹기 좋은 크기로 잘라줄게요 5. 가장자리에 진간장1T 넣고 끓어오르면 태우듯 볶아주세요 6. 닭다리살이 다 익어가면 애호박 넣고 숨이 살짝 죽을때까지 볶아주세요 7. 햇반 현미귀리 곤약밥 위에 볶아둔 재료 올려주고 노른자, 깨 뿌려주면 완성이에요 #얌얌해 #얌얌해레시피 #얌얌해_레시피 #햇반 #햇반곤약밥 #곤약밥 #현미귀리곤약밥 #냉터뷰 #식단관리 #애호박닭고기덮밥 #애호박닭덮밥 #애호박덮밥 #냉터뷰레시피 #원팬요리 #초간단요리 #간단한요리 #혜야레시피 #자취요리 #요리꿀팁 #1분요리 #애호박요리 #애호박레시피 #덮밥 #한그릇요리 #식단관리레시피 #여배우레시피 #곤약밥레시피