다이어트할수록 더 먹고 싶은 치킨! 굽네도 울고 가는 고추바사삭치킨 구워서 칼로리 걱정 끝😎 소스 듬뿍 찍어 바삭바삭하게♥️ 드셔보시고 진짜랑 비슷한지 저에게 알려주세요😛 ✨ 재료 닭가슴살 2덩이, 고춧가루, 카레가루, 전분가루, 다진마늘, 통밀빵 1개, 청양고추 2개, 올리브유 + 소스 재료 : 마요네즈, 스리라차, 알룰로스 ✨ 레시피 1. 닭가슴살은 먹기 좋은 크기로 썰어주세요 2. 봉지에 닭가슴살과 고춧가루 2스푼, 카레가루 2스푼, 전분가루 3스푼, 다진마늘 1스푼과 잘게 부순 통밀빵가루 3스푼을 넣어주세요 3. 잘게 썬 청양고추 2개도 넣고 봉투를 흔들어 버무려 주세요 4. 에어프라이어에 양념한 닭가슴살을 넣고 올리브유를 뿌려 170도 15분, 뒤집어서 170도 5분 구워 주세요 5. 구워지는 동안 마요네즈 3스푼, 스리라차 1스푼, 알룰로스 1스푼을 넣어 소스를 만들어 주세요 #식단 #다이어트식단 #다이어트레시피 #다이어트요리 #다이어트치킨 #닭가슴살요리 #닭가슴살레시피 #집밥 #홈쿡 #혈당관리 #저당레시피 #유지어터 #다이어트브이로그 #일상브이로그