과식 다음날, 살 안찌는 양배추 덮밥

전자레인지용 용기에 채 썬 양배추를 크게 3줌 넣고 물 반 컵을 부어주세요.

뚜껑을 덮고 전자레인지에 6분간 돌려주세요.

다 익은 양배추는 채에 받쳐 꾹꾹 눌러 물기를 최대한 빼주세요.

물기를 뺀 양배추에 들기름 3스푼, 알룰로스 0.7스푼, 참치액 1스푼을 넣어주세요.

조미김 한 봉지를 통째로 부숴서 넣어줍니다.

깨를 그라인더에 넣고 넉넉하게 갈아 넣어주세요.

후추를 살짝 뿌리고, 부족한 간은 맛소금이나 소금으로 맞춰주세요.

밥 위에 양배추 무침을 넉넉하게 올리고 계란프라이를 추가해 드시면 완성입니다.