📍염증 vs 다이어트 뭐가 더 시급한가요?😋 몸에 염증이 많으면 살이 잘 안 빠지는다는 사실! 알고 계셨나요? 그래서 오늘은, 염증과 혈당, 다이어트를 다 잡으면서 맛과 영양까지 한 번에 잡은 새우 야채찜을 준비했어요. 알배추와 양배추, 팽이버섯, 새우를 찐 뒤 양념해서 비벼 먹는 요리인데 다이어트식으로 그냥 먹어도 좋고 밥에 슥 비벼 먹어도 좋고, 반찬이나 안주로도 최고예요. 10분도 안 걸리는 간단한 요리라 요리 초보나 자취하시는 분들도 쉽게 만들 수 있을 거예요. ✅️ 염증, 혈당 잡는 건강 다이어트식단. 새우 야채찜 재료 ✅️ 약 1인분 → 1스푼 = 크게 1스푼 = 15ml ★기본 재료 채 썬 알배추 크게 2줌 채 썬 양배추 크게 1줌 팽이버섯 1봉 새우 1줌 ★양념 재료 굴소스 1스푼 소금 약간 후추 약간 참기름 1스푼 ✅️ 염증, 혈당 잡는 건강 다이어트식단. 새우 야채찜 레시피 ✅️ 채소와 새우는 찜기에 7분 찐 뒤 양념 재료와 비벼 맛있게 드세요. #야채 #채소 #레시피 #집밥 #다이어트식단 #간단요리 #건강식 #요리 #음식 #건강식단 #자취요리 #다이어트요리 #집밥레시피 #한식 #쉬운요리 #간단한요리 #제철음식 #초간단레시피 #영양식 #간단한레시피 #반찬 #안주 #염증완화 #혈당관리