🥦 이시영님 다이어트 채소밥 레시피
소스가 너무 맛있어서 거의 매일 드신다는 그 메뉴✨
다이어트 중인데 밥은 꼭 먹어야 한다면 추천이에요🍚🔥
🛒 재료
• 밥 1공기 (현미/곤약밥도 추천)
• 팽이버섯
• 양파
• 당근
• 애호박
(👉 냉동채소 사용 가능)
• 새우
소스
• 진간장 1
• 알룰로스 1
• 들기름 2
• 다진 마늘 0.5
• 통깨 적당히
🍳 요리 순서
1️⃣ 냉장고 채소를 한입 크기로 썰어요
2️⃣ 팬에 올리브유 살짝 두르고 채소를 소금·후추로 구워요
3️⃣ 새우 추가 시 동일하게 소금·후추로 구워줍니다 🍤
4️⃣ 소스 재료를 모두 섞어 준비
5️⃣ 밥 위에 구운 채소 듬뿍 올리고
6️⃣ 소스 촤르르 뿌리면 끝 ✨
📌 출처: 유튜브 뿌시영 Boosiyoung
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