이정도면 누워서도 가능할 듯...?! 🔥🔥🔥 연휴에는 매끼 잘 챙겨먹게 되지만, 한번씩 간단하게, 가볍게 먹고싶을 때 있잖아요 ! 그럴때 딱 이 연두부덮밥 드셔보세요 ❤️
 진짜 별거 없는데 왜 이렇게 맛있는지.. 🤤 건강하고 다이어트도 되는건 덤! 🫶🏻 
📍재료 현미곤약밥 (100g), 연두부 (1개, 250g) or 순두부 (1/2개, 175g), 달걀 1개, 진간장 (1.5~2스푼), 참기름 (1~1.5스푼), 고추가루 (0.5스푼), 다진 마늘 (0.5스푼), 김가루 (조미김 2봉지), 통깨 가득 🍽 레시피 1. 그릇에 현미곤약밥(100g), 연두부(1개, 250g) or 순두부 (1/2개, 175g) 담기 2. 다진 마늘 (0.5스푼), 고추가루 (0.5스푼), 진간장 (1.5~2스푼), 참기름 (1~1.5스푼) 넣기
🍯 간장은 반 스푼 차이로도 맛이 확확 변하더라구요! 취향 따라 가감해주세요 3. 연두부 밥 위 계란 후라이, 김가루와 통깨 듬뿍듬뿍!!!!! 뿌리기 #연두부 #연두부덮밥 #다이어트 #다이어터 #다이어터식단 #다이어트요리 #다이어트레시피 #다이어트식단 #자취요리 #간단요리 #저칼로리 #혈당관리